Raum für Meditation & Entspannung

Egal, ob du Arbeitgeber von Hunderten von Angestellten in einem großen Büro bist oder von zu Hause aus arbeitest – es ist wichtig, dass du dich an deinem Arbeitsplatz wohlfühlst. Zu viel Stress am Arbeitsplatz ist schlecht für dich, deine Mitarbeiter und dein Unternehmen. Eine Möglichkeit, Spannungen und Müdigkeit am Arbeitsplatz zu bekämpfen, ist die Schaffung eines Wellness-Bereichs, in den du oder deine Mitarbeiter zur Entspannung gehen können. Nachfolgend findest du verschiedene Ideen für einen Entspannungsraum, die du umsetzen kannst, um das Wohlbefinden im Büro zu fördern und die Produktivität an deinem Arbeitsplatz zu steigern.

Was ist ein Wellness-Raum?

Ein Wellness-Raum ist ein ruhiger, privater Raum, in dem Mitarbeiter vorübergehend arbeitsbezogenen Stressfaktoren entkommen können, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen. Im Idealfall handelt es sich dabei um einen Raum, der vom Hauptarbeitsbereich abgetrennt ist, es kann aber auch eine Nische oder Ecke dafür abgetrennt werden. Diese Räume sollten gemütlich und frei von arbeitsbezogenen Gegenständen sein.

Wenn du den Entspannungsbedürfnissen deiner Mitarbeiter oder deinen eigenen entgegenkommst, kannst du die Produktivität fördern und die Gesundheit und Moral aller am Arbeitsplatz verbessern. Wellness am Arbeitsplatz kann neue Talente anziehen, die Mitarbeiterfluktuation verringern, die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern und die Produktivität während der Arbeitszeit erhöhen.

Tipp: Wellness-Bereiche sind zwar für alle Mitarbeiter von Vorteil, besonders wertvoll sind sie jedoch für berufstätige Mütter, die während der Arbeitszeit stillen müssen. Laut Gesetz muss jeder Arbeitsplatz, an dem eine stillende Mitarbeiterin beschäftigt ist, einen Stillraum – einen privaten Raum für das Stillen – zur Verfügung stellen. Dein Wellness-Raum kann also auch als Raum für berufstätige Mütter dienen, die einen privaten Bereich für die Stillzeit benötigen.*

Ideen für Entspannungsräume

Bequemlichkeit ist die wichtigste Eigenschaft eines Entspannungsraumes, denke also bei deinen Planungen daran. Nachfolgend findest du einige Tipps, die dir helfen, das Wohlbefinden im Büro zu pflegen.

Bequeme Möbel sind ein Muss

Müde Mitarbeiter, die sich nicht wohl fühlen, werden einen Wellness-Raum am Arbeitsplatz sehr zu schätzen wissen, vor allem, wenn dieser bequeme Möbel enthält, auf denen sie sich hinlegen und ausruhen können. Vielleicht stellst du einen Futon hinein, oder auch ein Schlafsofa, das sowohl als Couch als auch als Bett dienen kann – zum Sitzen genauso funktional wie zum Schlafen.

Stelle möglichst wenige Möbel hinein, um den Mitarbeitern Raum für sich zu geben, während sie sich entspannen. Versuche, Möbelstücke zu verwenden, die aus dem gleichen Material hergestellt sind oder die dem gleichen Farbschema folgen – das lässt den Raum professioneller und durchgängiger aussehen.

Halte den Raum frei von arbeitsbedingten Ablenkungen

Mitarbeiter gehen am Arbeitsplatz in einen Meditations- und Wellness-Raum, wenn sie kurz dem Alltag entfliehen wollen. Das Letzte, was sie also brauchen, sind Computer, Drucker und andere Büromaschinen, die sie daran erinnern, dass sie im Büro sind. Ermutige die Mitarbeiter, dem Stress durch Meditation zu entfliehen. Gestalte dazu den Wellness-Raum für die Mitarbeiter mit Bodenmatten, Kissen und Poufs, die weich und einladend sind und beruhigend auf deine Mitarbeiter wirken.

Dekoriere den Raum mit ruhigen Akzentstücken

Ein Wellness-Raum im Büro ist der perfekte Ort für Zen-Deko. Du kannst ihn mit lebenden Pflanzen dekorieren, um die Luftqualität zu verbessern, aber künstliche Pflanzen haben eine ähnlich entspannende visuelle Wirkung. Salzlampen sorgen für schönes Umgebungslicht und reinigen gleichzeitig die Luft in deinem Wellness-Raum für die Mitarbeiter.

Du könntest auch einen kleinen Zimmerbrunnen als Tischaufsatz verwenden. Es gibt nichts Beruhigenderes als das Rauschen eines sprudelnden Baches. Vermeide strahlendes Weiß oder übermäßig dunkle oder helle Farben in deinem Wellness-Raum. Verwende stattdessen Pastell-, neutrale oder sanfte Erdtöne, um die Entspannung zu fördern.

Achte auf die Beleuchtung

Helle Bürobeleuchtung und Bildschirme können die Augen der Mitarbeiter strapazieren. Gönne ihnen eine Pause, indem du eine einstellbare Beleuchtung installierst, die sie problemlos dimmen können. Vergiss nicht, auch natürliche Lichtquellen mit einzubeziehen. Natürliches Licht kann für meditierende Mitarbeiter oder Mitarbeiter, die sich entspannen wollen, sehr beruhigend sein. Untersuchungen haben ergeben, dass natürliches Licht die Menschen produktiver und glücklicher macht.

Vergiss nicht, Vorhänge oder Jalousien an den Fenstern anzubringen, damit die Arbeitnehmer das Licht abdunkeln können, wenn sie versuchen, ihre Augen auszuruhen.

Tipp: Zum Thema Gardinen und Vorhänge haben wir einen informativen Guide erstellt, in dem wir dir von A-Z alles rund um Gardinen und Vorhänge erklären. Finde auch heraus, welche Gardine zu deiner Wohnung passt.

Denk an stillende Mütter

Stillen am Arbeitsplatz ohne eine geeignete Umgebung kann bei einer jungen Mutter Stress verursachen, den sie nicht braucht. Achte darauf, dass sie alles hat, was sie braucht, indem du ihr Zugang zu Steckdosen verschaffst und bequeme Sitzgelegenheiten bereitstellst. Stell einen kleinen Kühlschrank in den Raum, in dem die Milch aufbewahrt werden kann.

Wenn dein Entspannungsraum kein Schloss hat oder wenn du der Meinung bist, dass mehrere Mitarbeiter ihn gleichzeitig nutzen werden, solltest du in Erwägung ziehen, Trennwände oder Vorhänge für stillende Mütter anzubringen.

Schaffe die Möglichkeit, Musik zu hören

Bring einen hochwertigen Lautsprecher im Raum an, der während einer Meditation oder zur Entspannung genutzt werden kann.Entspannungsmusik könnte genau das sein, was deine Mitarbeiter brauchen, um an einem stressigen Tag eine Pause einzulegen.

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